Yazarlar
+ Yazar ol
+ Reklam ver
Türkiye'nin ilk ve tek sosyal içerikli kitap sitesi





Doğada Daha Çok Zaman Geçirmemiz İçin 13 Sağlam Neden

30 Mayıs 2016 14:18

Kapalı alanlara mahkum olmaya devam ettikçe yeşile olan özlemimiz daha çok artıyor ve değerini her geçen gün daha çok anlıyoruz. Doğanın üzerimizde tam olarak tanımlayamadığımız bir mutluluk etkisi zaten vardı. Bunun bilimsel verilerle de desteklendiğini görünce, tamam dedik.

Sürekli doğaya kaçma dürtünüz varsa, çok haklı olduğunuzu bu listeyi okuyunca siz de bir kez daha anlayacaksınız. İnsanın duvarlar içine değil, ormana, ağaca, sokaklara ait olduğunu söylemeyen uzman kalmamış. Sadece yazarken bile oksijen çarpması yaşadık, sanki bir rüzgar esti gibi oldu.

En yakın zamanda hepimizin binalardan kaçması dileğiyle. 

 

1. Ormanda yürüyüş yapmak stres seviyemizi düşürüyor.

2. Bir Japon egzersizi olan orman banyosu, (uzun süreli bir tür orman gezisi) nabzımızı ve kan basıncımızı düşürüyor.

3. Yeşil alanlarda sık sık zaman geçirmek, yaratıcılığımızı arttırıyor.

4. Bilimsel araştırmalara göre, doğada olmak dikkat eksikliğine iyi geliyor.

5. Doğa bizi daha nazik ve daha cömert bir insana dönüştürüyor.

6. Yapılan araştırmalara göre, doğada daha fazla bulunan insanlar, dürüst, saygılı ve yardım sever olmaya daha meyilliler.

7. Bu araştırmada, sadece güzel doğa fotoğrafları ve sahneleri gösterilen katılımcılar, daha pozitif duygular ve düşüncelere girmişler.

8. Doğal yaşamda vakit geçiren insanlar, toplumda pozitif olmaya, insancıl davranışlar sergilemeye daha yatkınlar.

9. Sürekli kapalı alanda olmak doğal vücut ritmimizi bozuyor. Ama temiz hava ve gün ışığı, uykumuzdan daha fazla verim almamızı sağlıyor.

10. Eğer uyku problemi çekiyorsanız, doğaya kaçıp sabah güneşi banyosu yaparak bunun üstesinden gelebilirsiniz.

11. Evde, okulda ve ofiste (yani vaktimizin %90’ını geçirdiğimiz yerlerde) soluduğumuz hava, herhangi bir açık alandaki havadan 2-5 kat daha kirli.

12. Dışarda olmak bize yaşadığımızı hissettiriyor ve enerji veriyor.

13. Doğa bizi hem bedensel hem de psikolojik olarak iyi hissettiriyor. Sadece ağaca sarılmak bile mutluluğumuzu arttırıyor.

 

 


İçeriği beğendiysen paylaş, çünkü paylaşmak güzeldir :)

İçeriği beğendiysen paylaş, çünkü paylaşmak güzeldir :)

admin-profile/can-ucar.jpg
Can UÇAR

ListeKitap Editörü


Siz de ListeKitap ta kendi içeriklerinizi yayınlayabilir
ve bir yazar profiline sahip olabilirsiniz. İletişim: yazar@listekitap.com

admin-profile/can-ucar.jpg
Can UÇAR

ListeKitap Editörü


Siz de ListeKitap ta kendi içeriklerinizi yayınlayabilir
ve bir yazar profiline sahip olabilirsiniz. iletişim: yazar@listekitap.com

Yorumlar

Yorum yapabilmek için lütfen giriş yapın. Üye değilseniz Kayıt Olun

Gerçek Seri Katillerin Hayatından Uyarlama 30 Film

12.590 kez okundu 28 Aralık 2015

Bu Hafta Vizyona Girecek 6 Film

8.981 kez okundu 15 Aralık 2016

Bizim Yunus'un 7 Başlıkta Yaşam Öyküsü

51.579 kez okundu 12 Ağustos 2016

Ataol Behramoğlu'ndan En Güzel 33 Alıntı

12.947 kez okundu 30 Aralık 2016

Türk Edebiyatı'na Damga Vuran 20 Büyük Eser

5.090 kez okundu 05 Haziran 2015

Aşık ve Şair Bir Erkek ne düşünür? Ahmed Arif

7.342 kez okundu 10 Haziran 2015

Çukurova Kitap Fuarı 7 Ocak'ta Başlıyor!

4.087 kez okundu 21 Aralık 2016

10 Örnekle İyinin ve Kötünün Romanları

14.649 kez okundu 17 Eylül 2016

Le Monde’un Yüzyılın 100 Kitabı Listesi

20.741 kez okundu 05 Mayıs 2016


Bizi sosyal medyada takip edin

Arkadaşına Gönder

kalan süre
45% Complete
59 Dk